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男人按摩“金三角”能够重振雄风
2017-05-18 15:44 99健康网
作者:
admin

本文导读:男人如何重振雄风?生活压力大,或是因为疾病等原因,容易让男人感到力不从心,更容易滋生出男科疾病,从而影响性功能。如何让男人重振雄风呢?

 

  久坐少动、缺乏锻炼,在给人们带来颈椎病、冠心病糖尿病等“生活方式病”的同时,还影响着男性展现雄风的能力。“宗筋汇聚”的阴茎有赖于气血的濡养,而运行气血的经脉是否通畅至关重要。

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  “会阴部受压过久,血流不畅,会使人有局部(阴茎和会阴部)麻木的感觉。”专家介绍,“前列腺也是‘受害者’之一。”要想改善血流淤滞的状况,除了全身性的锻炼外,如果能疏通“金三角”区域的经脉,将事半功倍。

  按摩“金三角”

  “金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底,以两侧大腿根部(腹股沟)为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴,底边的两个终点是属于脾经的冲门穴,这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大,却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

  专家指出,适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅,还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单:每晚临睡前,可以从曲骨穴开始,然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处,这便是冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸,有脉搏跳跃处,这是肝经的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

  按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟,充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右,以有酸、麻、胀感为佳,如有疼痛要立即停止。另外,如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊,或有尿等待等情况时,不宜随意按摩。

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  按摩六个地方帮助男人重振雄风

  1、下腹部摩擦

  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

  2、腹股沟按摩

  临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定作用。

  3、摩揉睾丸

  将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。

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  4、摩擦双耳

  晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

  5、攀足固肾  取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝,补肾固精之效。

  6、摩击肾府

  双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

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