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喝什么茶减肥效果最好?这些茶不能乱喝
2017-03-01 11:48 39健康网
作者:
重庆晚报编辑

 

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姜茶

  经常有人问九姑娘,喝什么茶减肥效果最好?很多人爱喝茶,是因为喝茶有着若干的好处。

  比如枸杞茶能明目;菊花茶能降火;柠檬茶能美白;红枣茶能补气血;普洱茶能刮油;决明子能减肥。

  BUT!

  乱喝茶,比乱弹琴还要不靠谱!

  桂圆红枣茶

  桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名,也就只输给了生姜红糖水罢了。

  但是我不得不说,从我个人的角度,更建议你们和桂圆红枣茶。因为生姜红糖水,真的就是一杯不折不扣的糖水啊...

  所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣,焖上几分钟以后,根据口味放入一些冰糖调味即可。

  柠檬茶

  柠檬中含有较多的VC和类黄酮,但是通过喝柠檬茶来获取维生素,真的只是一剂安慰剂罢了。

  因为就靠那么一两片柠檬,真的很难补充什么维生素,更别提美白了。而且肠胃不好的人喝柠檬茶很容易胃部反酸。

  如果你喜欢清爽微酸的口感,那么尽量用鲜柠檬切片来泡茶,选择温水会更好。

  菊花茶

  菊花味苦,性寒凉,是大家用来降火气的好选择。

  但是菊花茶并不适合脾虚,胃寒的人长期喝,除了每天不超过三朵以外,女生不要在经期和经期前一周喝菊花茶。

  玫瑰花

  曾经有一款热门的微商产品,卖得就是洛神花茶。所谓洛神,指的是美人;而花茶,大多选择玫瑰花,因为玫瑰花极重的香味中含有多种酚类和醇类物质。

  但是很遗憾,这个茶并不能减肥,也不过是个样子货罢了。你自己在超市买一把干玫瑰花也能做出同样的茶包。

  但是所有干茶包,其实都达不到所谓的通过茶饮直接影响皮肤和体重的作用。

  决明子茶

  决明子因为清肝明目,解毒通便的作用,被大家认为具有减肥的功效。

  但是决明子只适合偶尔急用,如果长期依靠喝决明子茶来排便,会导致肠胃蠕动功能下降,反而加重便秘的现象...

  所以决明子可以喝,但不能天天喝,长期喝。

  枸杞茶

  枸杞中含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素,而这两种都能起到明目的作用。

  但是,玉米黄素并不溶于水...(捂脸哭)

  所以想要喝枸杞明目,还是直接嚼碎了吃吧!

  荷叶茶

  在某宝经常看见荷叶和决明子放在一起做茶包,可以起到减肥消脂刮腻的作用。

  但是这两种食材,都不适合女生长期喝。而且说句实话,就算你喝了一天的荷叶决明子茶,真正摄入的有益物质,可能微乎其微。所以完全依靠喝茶来减肥,本身就是一个伪命题。

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