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春天一直掉头发 教你8个护发心得
2017-03-01 15:00 未知
作者:
重庆晚报编辑

 许多人都有这种苦恼:春天万物生发,可头发却比往常更容易脱落,梳子上总留下一缕一缕的头发。

  春季气候干燥、多风,易起静电,会加速头发水分的挥发,打破头发的毛鳞片,导致发质结构遭到破坏,头发因此变得干燥、失去光泽,给人以“脱发”现象严重的感觉。

  8个护发心得,拯救脆弱的头发

  1、少熬夜,睡好觉

  规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉,每天睡够8小时。

  2、烫染间隔3个月

  过多地染发、烫发,使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,更易脱落。过多使用吹风机,会破坏毛发结构,损伤头皮。

  3、不吃油腻辛辣

  保持饮食均衡,少抽烟、节制饮酒,少吃油腻、多糖及辛辣食物,不要猛吃核桃、芝麻。

  4、洗头别太勤

  频繁洗头会令头皮干燥,进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发。

  5、养成正确的洗护习惯

  ①洗头前先梳顺

  既能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起。

  ②用棉质旧T恤擦干

  用偏硬或毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可用干净的旧棉T恤吸干头发水分。

  ③温风吹头皮,冷风吹发丝

  电吹风会伤害头发毛鳞片,要尽量少用;可用低温档来吹干头皮,再用冷风吹干发丝。

  ④尽量散着头发

  马尾辫容易造成发根松动,导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚,自然生长。

  ⑤使用丝绸枕套

  丝绸材质的枕套不易起静电,且表面光滑,能减少对头发的摩擦,与棉质、化纤等相比,对头发的伤害更小。

  6、多吃肉蛋奶

  头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长。

  7、湿发不外出

  头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让法丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。

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