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散光危害大 如何避免散光加深
2017-03-01 12:58 99健康网
作者:
重庆晚报编辑

  散光的危害有哪些

  1、视力降低

  散光眼由于光线不能在视网膜上聚焦成一个焦点,所以会导致视力降低。视力降低的程度与散光性质、散光度数及散光方向等因素有关。较高度数的散光(超过200度),甚至可导致儿童发生弱视。

  2、视疲劳

  散光眼患者为了提高视力,往往会动用调节来进行自我矫正,而持续的调节力紧张容易引起视疲劳。高度散光眼由于主观努力仍无法提高视力而放弃了调节,视疲劳症状反而不明显。当眼睛持续处于疲劳状态,容易导致眼部疾病,如结膜炎、眼睑炎症(麦粒肿、睑缘炎)和霰粒肿的发生。

  3、视物歪头和眯眼睛

  由于双眼有散光,为了看得更清楚,散光患者往往会采取歪斜头位来自我调节,戴镜矫正后多可以恢复。眯眼睛是通过物理学上的针孔效果和裂隙作用,可以在一定程度上提高视力,因此散光患者看远时常眯眼,戴镜后即能矫正这种不良习惯。需要说明的是,眯眼并非散光眼固有的表现,它也同样可发生于近视患者。

  如何避免散光加深

  1、防止长期接连操作电脑。现在很多人都需要长期使用电脑,有的时候下班还利用电脑加班或是玩游戏,那么在生活中我们就应该注意保持眼睛的休息,避免长期使用电脑对眼部造成刺激,最好下班后不要再使用电脑。看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30-40公分之间的距离,这样可以预防散光。

  2、调整荧光屏间隔方位。主张间隔为50-70公分,而荧光屏应略低于眼水平方位10-20公分,呈15-20度的下视角。因为视点及间隔能下降对屈光的需要,削减眼球疲惫的几率。

  3、对于眼部所需要的营养要多补充好。特别是水果蔬菜类的食物多补充,这样的话对眼睛视力可以起到保护作用。

  4、不吹太久的空调。防止坐位上有气流吹过,并在座位邻近放置茶水,以增加周边湿度。

  5、注意多补充水分。因为水分是构成眼睛的重要成分,所以补充好水分的话可以避免眼睛干涩的情况,对于避免散光问题加重也是有帮助的。

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