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射精无力怎么办 8个技巧让射精更有力
2017-05-18 16:19 99健康网
作者:
admin
男人在性生活时如果射精无力,这很影响生活质量。因此如何能让男人射精更有力,就成为所有男性朋友关注的焦点。下面我们来看看关于射精无力的原因以及让男人射精更有力的方法有哪些。
  射精无力又称为无力性射精,是指男子在性交时阴茎能正常勃起,持续较长时间,在未达到性高潮时精液由尿道缓慢流出或滴出,而不是有力的射出。这样对男性性生活的体验影响是非常大的,所以要解决射精无力这一症状,必须先找出射精无力的原因。接下来由上海男科医院专家为您介绍可以让男人射精更有力的8个技巧。
射精无力怎么办 射精无力怎么回事 让男人射精更有力的方法
  男人射精无力怎么回事
  男人射精无力可分为生理性和病理性因素两个方面:
  生理性因素:主要是由于房事过于频繁,使支配射精的有关神经中枢负担过重,超负荷工作造成了心力交瘁,出现射精无力现象。此外,也有可能是因为性生活质量不高,缺乏强烈的性兴奋,或是某些心理因素的作用。
  病理性因素:主要是神经与内分泌方面存在某些病变。例如脑与脊髓有病,会妨碍射精功能的正常发挥;下丘脑、脑垂体或睾丸有病,会影响性激素代谢,而射精过程恰恰又离不开性激素的作用。
  想要改善射精无力,首先是中断排尿锻炼法。由于男子的尿道下段和射精通道是共用的,而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如:尿道外括约肌的收缩、松弛,会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。
  所以,通过中断排尿的方法锻炼上述肌肉,增加它们的肌张力是可以改善射精情况的。方法是每次排尿到一半时,中断排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反复锻炼。经过一段时间的练习后,部分患者的射精力度是可以得到改善和提高的。以下就是一些让男人射精更有力的方法:
  让男人射精更有力的8个方法
  1、起床后打个哈欠
  健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。如此一来,一氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升。
  2、睡前按摩
  每日睡前按摩5分钟,可到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男人的性能力“更上一层楼”。按揉太阳穴可以让全身得到缓解,让睡眠变得更加安稳,这也是对性能力的最佳保养
  3、午餐时吃点海产品
  当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。每天中午吃一碟小海鱼,就能保证体内核酸的水平,让精子愈发活跃起来。
  4、收缩耻骨尾骨肌
  收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断,这恰恰是男性认识这组肌群的方法。锻炼应该经常而且规律,每天可安排两次10分钟左右的练习。刚开始先训练耐力,可以先收缩3秒,然后放松3秒,重复10次为一组。肌肉强度增强后,可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。
  每天以收缩300次为宜。锻炼可以在任何场合进行,如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。坚持一两个月,就能收到明显的效果。
  5、替叩血
  两腿开立,与肩同宽,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双于半握拳。先向左转腰,再向右转腰。与此同时,两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰背部和小腹,力最大小可酌情而定,如此连续做30次左右。
  6、前屈后伸
  两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。
  7、转胯回旋
  两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此反复各做10~20次。注意上身要基本保持直立状态,腰随胯的旋转而动,身体不要过分地前仰后合。
  8、拱桥式
  仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(5点支撑),用力将臀部抬高,如拱桥状。随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼,每次可锻炼10~20次。
  上海男科医院专家提醒:频繁射精与会影响到男人射精力量,射精力量不足也可由精液体积的减少引起,而精液体积的减少可能与膀胱关闭不完全,使部分精液逆流入膀胱,而只有少量精液在较弱的力量推动下,从尿道口排出,一般发生在前列腺切除术、交感神经切除术、广泛盆腔手术后或服有某些降压药后均可能发生逆行射精。因此男性朋友射精无力也要考虑自己有无病史。
 

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